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Cycliste

Massage Sportif

Ce massage tonique vise la détente musculaire uniquement, il est très apprécié des sportifs.

 

Il sera adapté d’après les besoins de la personne, il pourra porter sur les jambes, bras, le dos, les épaules, la nuque ou combiner plusieurs zones.

 

La gestuelle tonique comprend pétrissages, malaxages, percussions, lissages, palpé roulé,  …

 

Travail en puissance des mains, phalanges, coudes, avant-bras, …

 

Il aide à la décontraction musculaire, à l'élimination des toxines. Il se pratique soit avant en préparation, soit après le sport, pour la récupération.

massage des mains
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Les exercices de relaxation sont bénéfiques si ils sont pratiqués régulièrement, tant sur le plan physique pour se libérer des tensions et des douleurs musculaires, que sur le plan psychologique pour gérer certaines émotions et situations difficiles. Parmi les différentes techniques de relaxation, le massage assis et le do in ( auto-massages ) ont l'avantage d'être efficaces rapidement.

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